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积食了，按揉四穴

2019年04月16日 15:28 | 来源：人民网-生命时报
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一不小心吃多，就容易引起积食腹胀，不妨点按中脘、内庭、天枢、内关等穴位缓解，可清热降浊、理气宽中、行气化滞。

取穴：中脘，位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸；内庭，位于第2、3脚趾之间趾缝上端；天枢，位于腹部横平脐中，前正中线旁开2寸；内关，位于前臂正中，腕横纹向上约3指宽处，与正面内关相对。

具体方法：每次每穴按揉3~5分钟，以局部有酸胀感为佳。（程 凯）

编辑：董雨吉

关键词：积食 按揉 中脘 内庭 天枢 内关

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