23. 你每天会补充钙（+0.5岁）

　　点评：每天摄取更多的钙或每天服用1500mg的钙片，可以让寿命增加。

24. 如果在正餐之间吃零食，通常你会选择干果（+0.5岁）

　　点评：干果可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老。

25. 你常吃大量的甜食，如冰淇淋，蛋糕，糖果等（-1岁）

　　点评：吃甜食过多，会引起高脂血症、动脉硬化、肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病和骨质疏松等疾病，还会促发乳腺癌，加速细胞的老化，使人体环境适应能力差等。

26. 我每天都吃得很多，肥胖（-5岁）

27. 你不会把铁作为营养素的一部分来补充（+2岁）

　　点评：降低体内的铁质很可能会减缓老化过程，并让人能够避免跟老化有关的疾病，可以让寿命增加。

28. 你一周有多少天能达到至少锻炼30分钟？每周7天（+5岁）；每周三天（+3岁）；我很少锻炼（-1年）

　　点评：养成运动习惯很重要，实在达不到30分钟，那就每天利用零星时间锻练3分钟也会有点效果，可以做做腹式呼吸、转转脖子、扭扭腰。