54岁的艾迪·伊扎德是英国家喻户晓的喜剧演员。前不久，他做出一项惊人举动，用27天在非洲跑27个马拉松的方式为慈善机构“运动救助”筹得善款135万英镑（约合1259.6万元人民币）。英国《每日邮报》评论说：毫无疑问，他是最不像能跑完马拉松的人，你压根没法把他跟运动员三个字联系起来。

但伊扎德真的做到了，27天里他一共跑了1139公里，最后那天更是跑了84.4公里，以弥补前一天因病就医而耽误的路程。他到底是怎么做到的？伦敦圣玛丽大学学院应用运动学教授约翰·布鲁尔说，在这样长时间高强度的挑战中，策略更加重要。

伊扎德采取的是慢速战略，把速度控制在每公里7.5分钟到8分钟之间，心跳维持在每分钟150下，以防身体过度疲劳。统计显示，伊扎德的最好成绩是5小时34分，最慢一天则跑了9小时45分钟。为尽快恢复体力，他几乎每晚都要泡一个小时的冷水浴。冲过终点后，他说：“这是我做过的最困难的事，我太累了。”