谷雨在今年的4月19日，是春季的最后一个节气，太阳到达黄经30°，源自古人“雨生百谷”之说。《群芳谱》又记载：“谷雨，谷得雨而生也。” 谷雨是春季最后一个节气，它的到来意味着，气温回升加快，降雨量增加，有利于春作物播种生长。

【养生重点】

中国中医科学院西苑医院副院长、主任医师李浩，亲自传授谷雨节气养生秘诀：

谷雨节气是在暮春，雨季该来了，所谓“清明断雪，谷雨断霜”。这时天气比较潮湿，季节跟五脏中的“脾”相对应，这个时候脾相对虚弱，容易生湿；外界的湿邪严重，也容易导致湿邪困脾，使脾的运化功能降低。因此，谷雨节气养生需要健脾祛湿，人们在饮食上应当以清淡为主，以芳香性质的食物为主，比如韭菜、藿香等。有芳香作用的药食可以化湿，因此比较合适这个节气。

此外，谷雨节气还应注重疏肝，可以喝些玫瑰花水、合欢花水等，让人们的心情更加舒畅。

总的来说，谷雨节气养生关键和“肝脾”有关，最主要的是“疏肝益肝、健脾祛湿”。

如果你是肝郁脾虚的体质，这个季节感到心情不舒畅、容易心烦，可以用些逍遥丸，对人肝气调节的作用非常好。

此外，小编推荐谷雨节气养生“两宜两忌”：

宜上下班多穿一件衣服防暴雪

常言道：“谷雨寒死老鼠”，是指谷雨时节天气忽冷忽热，人易患感冒，应注意保暖。老话不是随便说的，上周末甘肃兰州就突然遭遇了雨雪、霜冻天气。

虽然谷雨时全国大部分地区气温升高较快，但昼夜温差较大，往往中午热、早晚凉，因此早晚还应添加衣服，适当“春捂”。