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由内而外养护 拯救头发的12大营养食物

2015年07月23日 09:24 | 来源：新华健康
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　　深绿色蔬菜

　　菠菜是首选，如果不喜欢吃菠菜，那么绿花椰菜和唐莴苣(甜菜之一)也是不错的选择。菠菜时维生素A和维生素C的最佳来源，这两种维生素是集体合成脂肪的必须成分，而有毛囊分泌的油脂，是天然的护发素。深绿色蔬菜还能提供铁和钙。

 

编辑：赵彦


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关键词：拯救头发的12大营养食物 头发健康

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