第五招：注意配料表上的”添加剂“

此前，有媒体曾报道5毛钱一包的辣条竟然有12种添加剂。国内一家青少年儿童环保教育机构曾在北京、上海、西安等9个城市，39所学校，对近两万名儿童进行了食品添加剂摄入情况的调查。结果发现，1/10的儿童每天食用含添加剂零食3次以上。

因此选购零食时要留意“成分”一栏，尽量选择添加剂少的食品。虽然按照国家规定的范围内添加的添加剂对健康是没有威胁的，但如果同时吃多种零食，不同类型的添加剂叠加使用，虽然每一种添加剂都没有超标，但这些添加剂集中在一起，就可能给健康带来威胁。