最近，南京市一位年轻小伙子小王左手大拇指的关节疼痛难忍，早晨起来刷牙，发现都疼得拿不起来牙刷，用热毛巾敷一敷感觉症状能有所改善。到了工作单位，凡是用到手指关节的，自己都使不上力气，想握住水杯都得换只手。最后医生告诉他，这是腱鞘炎的症状。

原来小王是王者荣耀这款游戏的狂热玩家，平时只要一有空闲就拿出手机开始玩王者荣耀，地铁公交、平时在厕所，都是见缝插针地玩。尤其是周末，自己躺在床上一整天，手指就不停点击屏幕，有时一天十几小时都在玩王者荣耀。腱鞘炎就是这样“玩”出来的。

此前，杭州夏衍中学老师蒋潇潇发文《怼天怼地怼王者荣耀》称，“我比很多家长都要痛恨看到孩子们沉迷手机的样子。”事实上，适当玩游戏可以释放压力，缓解紧张情绪。但沉迷游戏就会带来负面影响，甚至危害健康。长时间玩手机便很容易患上腱鞘炎。那么什么是腱鞘炎呢？

拇指疼痛当心患上腱鞘炎

腱鞘炎主要是指肌腱在短期内活动频繁或用力过度或慢性寒冷刺激，导致腱鞘组织发生炎性反应、纤维变性，使腱鞘变厚，引起鞘管狭窄，肌腱在鞘管内活动受到限制，而炎性反应同时引起局部疼痛的一类疾病。

以往，腱鞘炎多发于40岁以上的家庭主妇当中，而时下患有该病的年轻人之所以多起来，主要是由于触摸屏设备的普及，长时间用手指按压或轻扫屏幕，快速、密集地重复做同样的动作，就会使手部的肌腱出现过度的摩擦，这也是腱鞘炎形成的“先决条件”。

中山大学附属第三医院神经内科陆正齐主任医师此前在接受家庭医生在线采访时表示，当手部固定在一定位置作重复、过度活动时，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，从而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎，又称作狭窄性腱鞘炎。

患上腱鞘炎应该如何治疗？

陆正齐主任医师表示，如果在腱鞘炎发作初期，症状表现不是很强烈的时候，减少手指的劳作，同时使用一些活血化淤的药膏贴敷，并稍加按摩，症状也会得到缓解，不用急着去动用“封闭针”和“小针刀”。什么情况要打封闭针和进行小针刀手术呢？是在症状严重发作并难以忍受时，且病情长期不能缓解，封闭针和小针刀是最适合的方法。

玩王者荣耀如何避免腱鞘炎？

喜欢玩王者荣耀，但是又害怕患上腱鞘炎怎么办？下面为广大王者荣耀迷提供几个玩王者荣耀时预防腱鞘炎的小技巧：

1、 使用蓝牙手柄。

直接用手柄玩王者荣耀，手是绝对的舒服了，但是蓝牙手柄价格较高，而且有天然的弱势，技能释放上准确率会大大降低，影响你的高端操作。

2、 在电脑上玩。

王者荣耀在适配手机的同时，也推出了电脑PC版。如果长时间玩王者荣耀的爱好者，可以直接把农药装到电脑上，用键盘或手柄玩，以预防腱鞘炎的发生。

3、 注意休息。

最主要的，还是注意控制游戏时间。建议每30分钟应该休息和放松手部。已经患有腱鞘炎的患者应格外注意保养，感到手部疼痛或不适时，将手浸泡至热水中热疗，或使用暖宝宝热敷，促进血液循环，局部的热疗对缓解疼痛有很好的效果，无需依赖于服用止疼药。