据说外国人不穿秋裤，这可能是本世纪最大的谣言了。美国某购物网站上，秋裤几度被抢购一空。买家们动辄写上几千字的点赞评价，更有甚者盘点了“年度十大最牛秋裤”。

秋裤有一种神奇的魔力，当你穿上的瞬间，就再也不想脱下来了。看看老外是如何评价秋裤的↓↓

“我的衣橱早就被秋裤承包了，各种颜色长度的都有。”

“秋裤可以说是全世界最牛的裤子了，我穿了三十多年。爷爷还给我推荐了连体秋裤，亲测更暖和。”

“小时候很烦秋裤，现在作为成年人，我必须要说：秋裤太舒服了！”

秋裤虽好，穿错也会伤身。《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）邀请权威专家，教你挑一条适合自己的健康秋裤，温暖度过秋冬。

受访专家

中国老年病学会委员 于俊敏

北京市纺织纤维检验所检测中心技术总监 朱洪亮

东南大学附属中大医院皮肤科专家 董正邦

给你一个穿秋裤的理由

作为人体重要的负重关节，膝关节最怕冷。尤其秋冬季节，不仅温度低，还时常伴有寒风，短短几分钟，寒风就会侵袭未受保护的膝关节，使其受寒。

人体各部位中，小腿和脚离心脏相对较远，不仅血液流经的路程长，还汇集了全身的经脉，所以“脚冷，则冷全身”。

全身若冷，机体抵抗力就会跟着下降，病邪就可能乘虚而入。如果在寒冷的季节里不注意腿部保暖，经年累月，就会造成腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛等。

尤其是人过中年，产热能力降低，如果不及时穿上秋裤，导致下肢回流血液温度降低，还会影响腿脚甚至全身的生理状态。

秋裤应该什么时候穿？

要想判断自己是否该穿秋裤，要从三方面考虑。

一是时间上

在北方一般过了中秋就该穿上薄秋裤。等到进入晚秋，尤其是寒露以后，气候明显下降，日夜温差变化大，常有强冷空气侵袭，就应增添秋衣秋裤。

二是气温上

以10℃为界限，若最低气温低于10℃就该穿秋裤，并且随着温度的降低，秋裤也应适当增厚。

三是自我感受上

若觉得双腿冰凉，从户外回来后迟迟恢复不到正常温度就该穿。

经常久坐或末梢循环不好的人，即使气温不是特别低，也会有双腿冰凉的感觉，这类人应马上穿秋裤、厚袜，并且每天睡前用热水泡脚15分钟。

此外，个别人群需要提前穿秋裤：

经期女性要穿高腰秋裤，以免寒气入侵，导致月经紊乱、量少、色黑、血块、痛经等。

孕期女性，抵抗力相对虚弱，若不注意下半身的保暖，会感染风寒，还易诱发其他疾病。

老年人和关节炎患者，尤其是居住在气候寒湿的南方人更要早点穿。

4个细节选一条健康秋裤

材质

优先选择全棉

蓬松的棉絮可固定大量空气，使之不易对流，在体表形成较厚的温暖气层，减少体热散失，人也觉得暖和。

全棉秋裤吸汗、透气性好，也不至于在出汗后太过潮湿，降低舒适度或引起皮肤问题。

松紧

适度

秋裤太松，影响保暖性；太紧，影响血液循环，有时会使人感觉更冷。

一般来说，穿上秋裤后，若感觉秋裤贴在皮肤上，既没有明显的空隙感，也没有明显的束缚感，就表明松紧适度。

款式

关键部位加厚

最好在腹部、膝盖等处有加厚处理。

不建议用厚丝袜或紧身裤代替秋裤，因为这两者不仅保暖性能不强，还会影响下肢血液循环，加重腿凉症状。

更换

透光性太强就该换

穿一段时间后，秋裤就应该对着灯光看一看，若发现透光性越来越强，说明此处的磨损较重，就应该买新的秋裤了。