流行性感冒是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，俗称流感，它是一种可经过呼吸道传播的传染性疾病。流感的症状要比普通感冒严重，一般突然发病，多出现高热（39℃～40℃），除了引起咳嗽、发热、寒颤、头疼、肌肉疼痛、关节痛等症状外，还会引发细菌感染，引起支气管炎及肺炎，甚至扩散至心脏和中枢神经系统，导致心肌炎，威胁生命。

流感是通过空气飞沫传播的。当病人咳嗽、打喷嚏及大声说话时，病毒随口腔飞沫喷到病人周围的空气中，侵入正常人的鼻黏膜而传染；可以通过被病毒污染的手帕或衣物等物品进行传播；也可以通过空气尘埃及日常用品的间接接触感染。流感患者是该病的主要传染源头，病人在没有明显不适的时候就可能有传染性，发病的3天内对他人或者环境的传染性是最强的。

怎样可以预防流感呢？首先，养成良好的个人卫生习惯：公众应保持良好的卫生习惯，勤开窗通风，保持室内空气新鲜；勤洗手，防治病从口入；合理调配饮食、多饮水；加强体育锻炼，增强体质；注意休息；充分睡眠；合理增减衣物，避免受风着凉。在流感流行季节，为避免交叉感染，尽量少去公共场所或人群密集的地方，老年人、儿童和有慢性疾病的患者更应如此。其次，接种流感疫苗：目前世界公认预防流感最为有效的措施就是每年接种疫苗，尤其是老弱病残人群更应该及时接种。接种疫苗可以减少接种者感染流感的机会，减轻得流感以后的症状。60岁以上人群、慢性病患者及体弱多病者、医疗卫生机构工作人员，特别是一线医护人员以及大、中、小学生、幼儿园儿童和老师，尤为推荐及时接种流感疫苗。多在人口聚居地点工作的人员，例如商业、旅游服务人员等也同样被推荐接种疫苗。孕妇、对鸡蛋或疫苗中其他成分过敏者、格林巴利综合征患者、急性发热性疾病患者、慢性病发作期或严重过敏体质者不适合接种流感疫苗。12岁以下儿童不能使用全病毒灭活疫苗。

如果已发流感，我们该怎样做呢？一旦有流感样症状包括发热、咽痛、咳嗽、流涕等症状，特别是高热超过3天的患者，应戴上口罩、就地与家人隔离，避免近距离接触老人、孩子或者患有慢性疾病的人，并单独使用生活用品及餐具。对于流感患病高危人群，一旦接触疑似流感的患者，应当应用一些中药进行预防，如口服野菊花、贯众、板蓝根等中药或中成药。

同时，加强个人卫生护理，可以用淡盐水或者茶水早晚漱口。要让盐水或茶水在口腔内停留稍长时间，使咽部充分受到漱洗，应用淡盐水或者蒸馏水清洗鼻腔等，保持室内空气流通，清淡饮食，多饮水。患者出现疑似流感症状，一定尽快就诊，寻求医生的帮助，做到早诊断、早治疗，及时正规应用抗病毒等相关治疗，防止流感并发症的出现，将疾病遏制在萌芽状态。

（北京友谊医院呼吸内科主治医师聂姗）