生命离不开氧，一个人如果3分钟没有氧气就会出现危险。氧气与食物和水一样，是组成生命的重要元素。

大脑是人体中对氧需求量最大的器官。正常人脑的重量占身体总重量的2%～3%，而大脑的耗氧量却占人体总耗氧量的20%～30%以上，占心脏输出血液中含氧量(即心输出量)的1/6。正常人的大脑每分钟需消耗氧气250～400毫升，24小时需要360～500升氧气。

大脑对缺氧的反应极为敏感。由于大脑耗氧量大，而且脑组织不能储存氧气和葡萄糖，完全依靠血液中运输的氧气维持大脑正常生理功能，所以体内氧气全部利用起来也只能供应大脑使用不超过4分钟。

大脑缺氧的常见原因有：1.病理性脑缺氧：主要包括各种病因所致的脑缺氧，如急性一氧化碳或有害气体中毒，中毒后迟发脑病，急性缺血缺氧性脑血管病，心肺复苏、窒息、脑外伤等造成的脑功能障碍，脑炎后遗症，新生儿缺氧缺血性脑病，突发性耳聋等。2.生理性脑缺氧：包括老年性脑退行性改变，妊娠期妇女的脑缺氧症状。3.环境性脑缺氧：指高原不适症，高原脑水肿，密闭空间作业人员脑部的各种不舒服症状等。4.运动性脑缺氧：主要是指紧张的体力和脑力活动之后，脑细胞处于缺氧环境中人体出现的不适感。

脑缺氧有什么表现呢？在轻度缺氧时，表现为头晕、头痛、耳鸣、眼花、困倦、注意力分散、思维迟钝、反应变慢、记忆力下降、情绪波动大等。在大脑供氧供血急骤中断时，可出现意识丧失，不可逆的脑损害。伴随持续缺氧的加重，会出现血压下降，瞳孔散大，呼吸衰竭，心跳停止，最终导致死亡。

脑缺氧的危害有哪些？主要是脑细胞的退化、死亡等。其后果的严重程度，与缺氧持续时间密切相关。因为开始缺氧时人体首先做出代偿性的保护反应，可能没有明显症状，也可能呼吸深度稍微增加，频率略加快，如果在此阶段能有效地纠正缺氧，即可避免或减少组织器官的损伤，迅速恢复机体代谢功能。倘若没有及时纠正缺氧，代偿性反应不能满足机体的需要，脑细胞等损伤难以恢复，将导致脑、心肝肾等重要器官相继出现一系列病变。

脑缺氧的易发人群有哪些？除上述病理性缺氧的患者之外，脑缺氧的高发人群还有高强度的脑力劳动者、长期空调办公室里伏案工作的白领、“压力山大”者、亚健康状态人群、失眠者、赴高原地区旅游者、老年人群、特殊作业者等。

我们如何纠正脑缺氧？轻度短暂缺氧者可做有氧运动，如户外慢跑等；持续慢性缺氧以及严重缺氧者，需在高压氧科专业医生指导下进行常压氧疗，或高压氧治疗，尽快纠正，才能更好地呵护大脑。

（首都医科大学附属北京朝阳医院主任医师杨晶）