你家孩子每天在户外玩够3小时了吗

　　倪海龙告诉记者，平常的双休日，浙二眼科中心就像周末培训班一样，学生特别多，一天1000多个号子，至少有600多是学生。

　　少在家呆着，多到外面玩，可以预防近视。这样的劝告，可能很多人一边觉得有道理，一边又在心里嘀咕，有证据吗？

　　“当然有，国外有非常确切的研究。”倪海龙告诉记者，澳大利亚针对6岁儿童近视患病率试验发现，每日累计3小时户外活动的孩子，近视率只有0.8%，每日累计1小时的近视率是3%。

　　为什么户外活动能够预防近视？

　　澳大利亚的研究人员推测，户外活动时，阳光会刺激眼部分泌一种化学物质，可以阻止眼球变长，如果缺少这种物质，眼球就会长成椭圆形，就会近视；所以多晒太阳，刺激这种化学物质分泌，就可以预防近视。

　　“在家里玩和在外头玩，效果是不一样的；1个小时和3个小时，效果也是不一样的。”倪海龙补充说，户外开阔，眼睛更加放松，对眼睛也是很好的保护。

　　激光手术其实不适合青少年

　　现在大学里，要找个不戴眼镜的学生，还真挺不容易的；就连小孩子，也都做好了心理准备，将来同学都戴眼睛，近视好像也没什么可怕的，还可以做激光手术。

　　“其实，激光术不适合青少年近视矫正，这种方法主要还是用于成年人。”倪海龙说，关于近视，家长和孩子都有不少认识误区，激光治疗是其中之一。

　　他解释说，成年人的近视相对稳定，所以矫正效果可以是长期的；但是如果影响近视的因素还在，有些人的近视还会继续发展。

　　“青少年近视是不可逆的，一般来说每年平均增加50~75度，任何宣称能根治近视的药物都是缺乏科学依据的。”倪海龙说，一旦近视了，大家能做的就是想办法让近视“恶化”得慢一点。

　　他补充说，近视一般有遗传和环境两大成因，激光手术就跟整形手术一样，改变的只是外在，内在无法改变。