18日，中国工程院院士、中华预防医学会会长、原卫生部副部长王陇德在福建省三明市医药卫生体制改革领导小组、中国医学科学院北京协和医学院主办的“百年协和医学与健康讲堂”上做“健康中国，从我做起”主题演讲，呼吁只有广泛进行社会动员，人人从我做起，“健康中国”的建设目标才有可能实现。

王陇德指出，国际社会对于人体保健的认知与我国大力推行的“预防为主”健康中国战略密切相关。他认为，健康中国的实现，不仅要靠我们更加注重疾病的预防，更加注重健康促进、注重营养、注重运动来推动，同时要调整优化健康服务体系，加快转变健康领域发展方式，全方位、全周期维护和保障人民健康，大幅提高健康水平。

在严峻的慢病防控形势下，王陇德提出了健康的“四大基石”：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。这“四大基石”在世界癌症研究基金会和美国癌症研究所联合发布的预防癌症的八项重要建议中得到了很好体现。

此外，中国医学科学院肿瘤医院主任医师田艳涛、北京协和医院心理科主任魏镜开展了两场精彩纷呈的科普讲座，将大众关注的如何科学防治肿瘤、职场中心里健康谁做主等进行了详细解读，为公众带来最权威的预防控制知识。

田艳涛重点强调了肿瘤三级预防的概念，呼吁大众警惕早期恶性肿瘤的危险信号，他提出了关于肿瘤防治的重要启示：首先，重视癌前病变的发现、处理和预防；其次，正确认识癌症，癌症并不可怕，是可治可防的，贵在早期发现、早期确诊、早期治疗；第三，到正规肿瘤医院或大型综合性医院接受诊治；第四，合理利用资金、力争最好治疗效果；最后，治疗后注意定期门诊随访。

魏镜认为，心理健康除了我做主，还要做到“妈”做主和“家”做主。在不同时期，社会、家庭和受教育水平会对一个人的心理健康产生具有巨大影响。她强调职业人的心理健康与职业耗竭息息相关，当一个人的职业耗竭发生在第六阶段（否定阶段）时，必须调理。她说，职业人群的心理健康同样具有医学属性，“并不是外界真正的一件事情使人生病，而是大脑发生了异常。”要从运动、社交、减负增正、个人面对压力的态度四方面改变，所以当心灵真的生病了，应当求助于心理医生，帮助职业人走出心理阴霾，重见阳光。

中国医学科学院北京协和医学院继续教育学院院长王海涛表示，百年协和讲堂走进三明，是将百年协和医学智慧与三明模式结合在一起，是一种非常好的创新科普方法。他希望，借助这种模式，让国家队的医学力量助力老区和边区的医学与健康事业发展，让百年协和与中国新医改先锋共同发声、一起努力为百姓健康贡献力量。

“协和医学院与三明的合作不仅能够输出优质医疗传播内容，还能用协和标准的医学内容融合，探索专家与健康传播相互联动的新形式。” 三明市卫计委主任蔡金明表示，希望借助此次活动，把百年协和的价值与品牌优势和影响力，给三明医疗健康事业和大健康产业赋能，推动健康三明与生态三明的建设。