防治支招

防突发性耳聋

重视不同耳鸣声发出的信号

随着人们生活节奏的加快，突发性耳聋的病人有逐渐增多的趋势，但只有10%～15%的突聋患者在发病期间能够明确病因。

“一般认为，精神紧张、压力大、情绪波动、生活不规律、睡眠障碍等可能是突发性耳聋的主要诱因。”于锋指出，突发性耳聋在国外高发的年龄是50岁左右，我国是41岁左右高发，这个年龄段的人群几乎都是精英人士，是压力最大的人群。这部分人群睡眠质量差、长期精神紧张、过度劳累。耳鸣通常是突发性耳聋最主要的一个前期征兆，大约八成的突发性耳聋患者之前都出现过耳鸣，有的还会同时出现耳内闷胀感、眩晕、恶心、呕吐等不适。但大家通常都难以想到这些症状会跟突发性耳聋挂上钩。

他提醒说，突发性耳聋不单是耳朵的问题，而且有可能是脑血管意外的先兆，或是脑血管意外当中比较轻的一个类型。著名的《柳叶刀》杂志登载过：出现突发性耳聋，发生脑血管意外的概率比常人高出6倍。他解释说，内耳的血管是脑血管的一个分支。人从动物进化到人以后，一个很重要的标志就是头部的供血增加了，占到全身血供的60% ，而内耳这样的小器官的血供居然就占到全身血供的14%，是个“耗能大户”。一旦身体出现供血不足的情况，身体首先会丢掉内耳的功能。只要在发病两周内就医及时治疗，疗效能达到80%以上，但拖过两周以后疗效会降到只有30%。

怎样才能早期发现突发性耳聋呢？于锋提醒说，不同的耳鸣声其实就是不同的信号。比如内耳出问题，往往发出的声音是马达声；神经系统出现问题，耳鸣通常是尖叫的声音；而中枢系统出现问题的耳鸣声，一般是颅鸣。 出现这三种耳鸣，必须马上去医院的耳鼻喉科详细检查。而平时则要注意在紧张工作之余放松精神，适当参加体育锻炼，增强体质及身体免疫力，避免感冒，预防病毒感染；另外，注意劳逸结合、莫过度劳累，同时保持身心愉悦，配以合理的膳食、均衡的营养，多吃新鲜蔬果，减少烟、酒、咖啡等带来的刺激。对于伴有高血压、高血脂及糖尿病等全身慢性疾病，应积极控制。如果发现有突发听力下降等症状，应该尽快到正规医院专科就诊，大部分可以治愈，而且是越早治疗效果越好，恢复越快。

防噪声性耳聋

戴耳机时间莫太长音量别太大

在日常生活中，我们很容易有意无意地接触到噪声。而长期受噪声刺激，同样可发生缓慢的、进行性的听觉损伤，即噪声性耳聋。很多年轻人无论走路、坐车、看书都喜欢戴耳机听歌、学英语等，而且耳机的音量开得越来越大，甚至无法听清楚家人或者朋友的声音，才发现听力出现了问题。

于锋解释说，这是由于长期受噪声刺激而发生的缓慢、进行性听觉损伤，这种损伤程度与噪声的强度和接触噪声的时间有关。短时间暴露于噪声环境所引起的听力下降，一般离开噪声环境数小时至数十小时听力可自然恢复，称为听觉疲劳。但在听觉疲劳的基础上继续接触噪声暴露，可发展为器质性退行性病变，导致听力损失不能完全恢复，出现永久性的损伤。